防晒正确涂抹的核心要求是：顺序对、用量足、涂法对，满足这三点才能发挥防晒霜应有的防护效果。
1、找准涂抹顺序。防晒要放在日常基础护肤的最后一步，也就是洁面、水、精华、乳液/面霜之后，隔离、彩妆之前。带防晒值的面霜、底妆只能作为额外防护，不能代替专门的防晒霜，还是要单独涂抹。
2、把控用量与涂法。全脸的标准防晒用量约为一元硬币大小，脸偏大可以再增加1/3的量，若是高倍防晒质地偏厚重，可以分两次叠加涂够，避免一次涂太多搓泥。点涂在全脸各个区域后，顺着一个方向轻轻推开或者用手拍匀，不要来回揉搓，防止破坏成膜后的防晒膜，影响防护力。
3、不同场景的补涂间隔要求
只是日常在室内办公，很少出门晒到太阳的话，每天早上出门前涂一次就足够，不需要额外补涂；如果长期坐在靠窗能被太阳直晒的位置，每隔4-5小时补涂一次即可。如果是户外游玩、工作，长时间暴露在阳光下，建议每隔2小时补涂一次；要是有出汗、游泳或者碰水擦脸的情况，要立刻擦干补涂。
（FangShai）