这个问题的明确结论是：只要你彻底斩断念想、态度坚决不留给对方转圜余地，再做好对应的防护措施，完全可以顺利分手摆脱纠缠。
1、彻底切断所有联结，不给对方留任何幻想空间
大部分已婚男人不肯放手，本质不是离不开你，只是不想失去既得的情绪价值和陪伴，还吃定了你心软不敢撕破脸。你要做的就是一次性拉黑删除对方所有联系方式，包括微信、电话、各类社交账号、支付账号，退掉所有共同群聊，删掉会帮对方带话的共同好友，不要再去你们之前常约会的场所，对方发任何消息、找任何中间人说情都不要回应，哪怕他许诺要离婚娶你也不要动摇，从一开始就把态度摆死：必须分手，没有任何商量余地。
2、提前留存纠缠证据，做好应对预警
如果对方已经开始频繁找你、上门蹲堵，一定要第一时间留下完整证据，把聊天记录、通话录音、监控拍到的堵人画面都整理存档。可以先给对方发一条措辞强硬的文字警告，明确告诉他再纠缠就报警，也可以适当把对方纠缠的事透给他的核心利益相关人，比如他的配偶，绝大多数已婚男都怕出轨的事闹开丢工作丢家庭，收到明确警告后大多会主动收敛。
3、遭遇过激纠缠及时求助，优先保护人身安全
如果警告之后对方还是不肯收手，甚至出现跟踪、骚扰你家人、损坏你财物的过激行为，直接带着证据报警处理，不要怕丢人。如果对方去你的单位或者住处闹，提前和物业、公司保安打好招呼，尽量找靠谱的亲友陪同，不要单独和对方碰面，真遇到危险第一时间呼救报警，不要和对方发生正面冲突。
（YiHunNanRen）