开导心理抑郁的女生，核心原则是陪伴大于说教，接纳大于改变，不用强行逼她走出情绪，先接住她的负面感受就是最好的开导。
1、先接住对方的情绪，不做任何否定评价。当她主动吐露自己的痛苦时，不要急着讲道理，别说“这点小事有什么好难过的”“你就是想太多了”这类话，只需要告诉她“我在这里陪着你”“换作是我也会很难受”，让她知道自己的负面情绪是合理的，不需要强迫自己伪装开心。
2、开导抑郁女生一定要避开的3个常见误区
不要逼她“快点开心起来”：抑郁是病症不是普通情绪问题，她没办法靠意志力强行开心，逼她只会让她因为“达不到要求”更自责；不要灌鸡汤否定她的痛苦：别说“比你惨的人多了去了”“你要坚强一点”，这会让她觉得自己的痛苦不被理解，反而会彻底封闭自己；不要给她贴标签：别说“你就是玻璃心太矫情”，这会加重她的病耻感，更不愿意向外求助。
3、陪她做低压力的小事，温和引导就医。如果她不想出门社交，就安安静静陪她窝着看剧、发呆，别强行安排活动强迫她“社交调整”；如果她的抑郁状态已经持续两周以上，影响了正常饮食睡眠，可以温和地建议她去正规医院精神心理科检查，别提“你抑郁了快去看病”这种让她有压力的话，可以说“我陪你去医院做个调理，舒服一点总比现在熬着好”。
（YiYu）