感觉男朋友不爱自己了，先别急着自我内耗下结论，优先找机会和对方坦诚说出你的感受，不要独自憋着瞎猜。
1、先区分“真不爱了”还是“没按你期待的方式爱”
很多时候女生觉得男朋友不爱自己，都是拿热恋期的状态对比平淡期，或是拿网上的男友标准套在自己对象身上。在一起时间久了，男生本来就不会一直保持高度热情，只要他对你的需求还有回应，在关键事情上会站在你这边，就不是不爱，只是感情进入了平稳阶段而已。
2、直接传递你的情绪，不要让对方猜
你想要对方怎么做直接说，比如你觉得他最近陪你太少，就说“我最近很需要你，想多和你待一会”，别自己生闷气等他悟。大部分男生的感知力没那么细，你说开了，真在乎你的人自然会调整对你的态度。
3、沟通后再判断要不要分手
如果你已经坦诚说出了你的不安和需求，对方依然无动于衷，不愿意花时间精力哄你、照顾你的情绪，甚至还反过来指责你矫情，那基本可以确定他没那么爱你了。这个时候如果你没办法接受一直被冷落，那就果断分手，没必要在不对的人身上消耗自己；如果你能接受这种平淡的相处模式，那就跟着自己的心意走就好。
（BuAi）