对于身体健康的成年情侣来说，年轻情侣一周2-3次是比较合适的范围，30岁以上可以根据自身体力调整为一周1-2次，最终标准以事后不疲惫、不影响日常工作生活为准。
1、合适频率没有绝对的标准答案，上文给出的只是大众平均参考值，不用硬套这个数值给自己制造焦虑。如果双方体力都比较好，且事后没有不适感，稍微多几次也完全没问题；如果有一方工作压力大、身体状态差，哪怕一两周一次也是正常的，重点是双方需求达成一致，不勉强彼此。
2、长期频率不对确实会给身体健康带来负面影响。如果长期保持过高的频率，会导致生殖器官长期处于充血状态，男性容易诱发前列腺炎，女性也会增加阴道黏膜损伤、妇科炎症的发作概率，同时还会造成精力透支，引发长期的腰酸乏力、精神不济，影响日常的工作和生活。如果长期频率过低，排除本身需求就少的情况，往往可能是一方存在内分泌异常、情绪问题或者X欲减退的问题，长期得不到解决也会影响情侣感情。
3、如果对当前频率不满意，最好的解决方式是主动沟通，不要偷偷对照网上标准暗自焦虑，也不要指责对方满足不了自己，两个人结合彼此的身体状态和需求协商出双方都认可的频率，才是最和谐健康的状态。
（ShenTiJianKang）