洁面膏和洁面乳没有绝对的好坏之分，只有适配与否，适合自己肤质和使用需求的就是最好的。
1、理清洁面膏和洁面乳的核心差异
洁面膏多为偏硬的固体膏状质地，配方大多偏向高清洁力，以皂基或者高比例复配成分为主，起泡快泡沫丰富，去油能力很强；洁面乳多为软糯乳状质地，配方大多偏向温和挂，以氨基酸或者低刺激复配成分为主，清洁力适中偏柔和，对皮肤屏障的刺激性更小。
2、结合场景判断哪个更适合你
如果你是容易出油的肤质，处在高温闷热的夏天，或是需要清洁浓妆、高倍防水防晒，洁面膏会比洁面乳更好，能洗得干净不残留；如果你是皮肤偏干敏感，或是处在干燥的秋冬季节，温和不紧绷的洁面乳会比洁面膏更好，不会过度清洁破坏皮肤屏障。
3、不同肤质的具体选购建议
大油皮/混油皮：夏季可以日常使用洁面膏，冬季换成温和洁面乳即可，化妆后用洁面膏清洁能避免油脂和化妆品残留；
干皮/敏感肌/屏障受损肤质：一年四季优先选温和洁面乳，仅需每周1-2次局部清洁T区的时候偶尔用洁面膏就够；
中性肤质：只需要根据季节调整，夏天出油多选洁面膏，秋冬干燥换洁面乳即可。
（GaiZenMe）