没有必须继续或必须结束的统一答案，但长期消耗你精力、吞噬你情绪的不快乐婚姻，完全没必要硬撑着继续。
1、先区分“暂时低谷型不快乐”和“根源内耗型不快乐”
如果是结婚初期磨合、某一方人生变故、或是外界压力导致的阶段性不快乐，本质是婚姻经营问题，可以试着沟通调整找解法；如果是结婚多年一直没有正向情绪反馈，长期冷暴力、争吵不休或是触碰过原则底线，这种从根上就不匹配的不快乐，本身就说明这段婚姻已经失去了继续的意义。
2、理清犹豫的核心原因，别被世俗观念绑架
大部分想离婚又犹豫的人，逃不过“为了孩子凑活”“怕被人说闲话”“担心养不起自己”这三个原因。先说孩子，充满冷暴力和无休止争吵的家庭，对孩子造成的性格伤害远大于平和的单亲家庭；如果你是担心经济压力，可以提前悄悄做好财产梳理、工作过渡，不需要脑子一热立刻摊牌，但也不要一直拿“没准备好”当借口，常年耗着自己。
3、不管选继续还是结束，都要把重心放回自己身上
如果你暂时没办法抽身，那就先降低对婚姻的期待，把原来花在对方身上的时间精力收回来，要么提升自己的赚钱能力，要么攒属于自己的个人积蓄，等你有了独立选择权，自然知道该走该留；如果你已经确定过得不快乐又有能力离开，及时止损从来不是错误的选择，比起凑出来的完整婚姻，自己过得开心才是人生的最终目的。
（HunYin）