绝大多数女生在20岁之前都还有长高的可能，临床中多数女生会在18岁之前完成骨骺闭合、停止长高。
1、能不能长高的核心判断依据不是年龄
年龄只是一个大众参考值，真正决定长高空间的是下肢长骨的骨骺端是否完全闭合。部分女生青春期发育偏早，可能16岁骨骺就已经完全闭合，不再长高；也有部分女生发育偏晚，20岁左右骨骺还未完全闭合，依旧可以长高。
2、常规年龄参考的由来
女生青春期启动比男生早1-2年，长高高峰期多出现在初潮来临前，初潮后生长速度会放缓，大多会在初潮后的2-3年内逐步闭合骨骺，对应到自然年龄基本就是16-18岁，只有少数发育偏晚的群体能推迟到20岁左右，也就有了“20岁之前还能长高”的普遍说法。
3、过了参考年龄的长高可能性
如果已经过了20岁，可以先去医院拍一张正规的骨龄片确认骨骺状态：要是骨骺还没完全闭合，可以通过保证每天8-10小时睡眠、多做跳绳摸高这类纵向运动、补足钙和蛋白质来挖掘长高潜力；要是骨骺已经完全闭合，任何偏方和理疗都没法实现自然长高，不要盲目交智商税。
（ChangGao）