年轻人不知道如何谈恋爱并不是无解的问题，只要调整认知找对方法，完全可以学会经营一段舒服稳定的恋爱关系，不用过度自我否定。
1、先理清年轻人不会谈恋爱的核心原因
现在年轻人普遍社交圈狭窄，日常接触的大多是同事和老同学，很少有机会认识新的异性，缺少和不同人相处练习的机会，自然摸不到恋爱的门道；另外多数人从小没有接触过健康的亲密关系示范，要么从网络上学了一堆套路患得患失，要么抱着偶像剧式的完美恋爱幻想不切实际，反而不会正常和异性相处。
2、放下“必须成”的压力，从轻松相处开始练习
很多人一接触异性就过度紧张，生怕做错一步搞砸关系，反而放不开本色。不如先暂时跳出“相亲/处对象”的框架，把对方当成普通朋友相处，聊自己真实的兴趣和日常，哪怕说错话也没关系，多相处几次自然就能找到舒服的沟通节奏。
3、明确自己的核心需求，不跟着别人的标准走
不少人不知道怎么推进恋爱关系，根本原因是不知道自己到底想要什么。你可以提前理清楚自己不能接受的底线，以及最在意的一两个核心需求，比如你最看重情绪合拍，底线是对方没有责任感，相处的时候顺着这个标准判断就好，合得来就慢慢拉近关系，不合适就及时止损，比瞎猜瞎试靠谱得多。
（DouBu）