想控制你的人，核心都是借掌控他人来填补自身的内在缺口，所有控制欲本质都是自身心理缺失的外在表现，和你本身的行为对错无关。
1、存在边界认知偏差，把你当成了“自己的延伸”
很多想控制你的人，从骨子里就没有清晰的人际边界概念。尤其是亲密关系里的父母、伴侣，他们会下意识把你当成自己的所有物，觉得你的想法、选择都应该和他们保持一致，你有不一样的想法就是“不听话”“叛逆”，所以会不停地强迫你按照他们的要求生活，本质是分不清“我”和“他人”的边界。
2、内心缺安全感的自卑者，靠控制他人获得稳定感
极度缺爱、自卑的人，很难相信自己值得被爱，也不相信人际关系会稳定不变。他们会忍不住通过控制你的社交、行程甚至情绪，来确认自己对你的影响力，确认你不会离开。很多人会把控制当成“爱”的表现，实际上只是他们用来缓解自己被抛弃焦虑的手段，本质是满足自己的需求，而非真的关心你。
3、遇到控制欲强的人，守住边界比妥协更重要
首先你要丢掉“我可以改变他”的想法，控制欲是刻在认知里的，几乎不可能靠你的妥协让步改变。其次要尽早建立清晰的拒绝机制，对方越界提出要求的时候，直接明确表达你的态度，不要给对方留“可以突破边界”的模糊空间。如果对方一直不肯尊重你的边界，及时远离就是对自己最好的保护。
（DeRen）