大多数不敢谈恋爱的情况都不属于心理障碍，只有极少部分严重影响日常生活的才属于需要干预的心理问题范畴。
1、明确心理障碍的判定边界：心理障碍的核心判定标准，是是否持续损害社会功能、给自身带来无法缓解的强烈精神痛苦。只是不敢主动追爱、暂时不想进入恋爱关系，没有影响日常工作、学习和普通社交，就完全达不到心理障碍的判定标准。
2、常见的非病理性“不敢谈恋爱”诱因：大部分人的不敢谈恋爱，都来自可调节的现实因素，比如受过情伤留下心理阴影、原生家庭带来对亲密关系的不信任、见过太多失败的恋爱对进入关系谨慎，或是现阶段更专注个人发展、对恋爱要求高不想将就，这些都属于个人选择或是暂时的心态调整，算不上心理障碍。
3、需要就医干预的异常情况：如果只要谈及恋爱、接触可能发展的对象，就出现心慌、胸闷、严重失眠等强烈生理不适，或是本能回避所有可能发展恋爱关系的社交，已经彻底没法正常建立亲密关系，甚至影响到日常工作生活，这种情况已经属于亲密关系恐惧相关的心理问题，要及时寻求专业心理干预。
（XinLiZhangAi）