早上起来皮肤干主要是环境干燥、护肤不当或者皮肤屏障轻度受损导致的，不属于病理性问题，调整后就能有效缓解。
1、具体诱因可以对照自身情况排查：一是睡眠环境湿度过低，开暖气、空调过夜会加速皮肤表层水分流失，醒来就会明显觉得干；二是睡前护肤不当，过度清洁破坏了皮肤表层的皮脂膜，或是睡前没涂保湿锁水的护肤品，都会导致夜间水分大量流失；三是皮肤本身屏障受损，保水能力天生偏弱，只要环境稍干就会出现晨起干燥紧绷的情况。
2、日常长期改善晨起皮肤干燥的方法
首先给环境增湿，开暖气、空调过夜的时候搭配小型加湿器，把室内湿度维持在40%-60%之间，能大幅减少皮肤水分被空气带走；其次调整睡前护肤流程，减少过度清洁，干皮敏皮睡前尽量不用皂基洁面，清洁后要按自身肤质涂够保湿锁水产品，干皮可以加一层封闭型面霜，油皮选清爽型凝霜即可；如果是屏障受损导致的经常性干燥，要减少刷酸、去角质这类功效型操作，以简单保湿修复为主，帮皮肤慢慢恢复锁水能力。
3、晨起紧急缓解干燥的方法
如果早上起来已经感觉皮肤干痒紧绷，可以用常温的保湿喷雾喷脸，停留30秒后用干净的棉柔巾轻轻按掉多余水分，立刻涂保湿乳液或面霜锁水，也可以敷一片5-10分钟的保湿贴片面膜快速补水，之后就能正常上妆护肤了。
（ZenMeHuiShi）