夫妻异地感情越来越淡是非常正常的情况，不需要因此否定彼此的感情，也不用过度焦虑婚姻走向。
1 从相处逻辑来看，异地本身就很容易造成感情变淡。两个人不在一处生活，每天接触的人和事完全不同，慢慢就会找不到共同话题，分享欲也会随着距离降低，再加上情绪低落的时候没法得到对方的陪伴安慰，生理需求也得不到满足，长时间下来自然会产生疏离感，绝大多数异地夫妻都要经历这个阶段，并不是你们之间的感情出了不可逆的问题。
2 不要用频繁查岗代替有效陪伴
很多人发现感情变淡后就会陷入恐慌，开始天天查行踪、查手机，试图通过控制对方来获得安全感，可这种做法只会让对方压力越来越大，反而更想疏远你。不如把查岗的时间用来分享日常，把“你刚才在哪和谁在一起”换成“我今天路过我们以前常去的店，又吃到了你上次说好吃的糕”，从生活细节切入分享情绪，反而能慢慢拉回对方的聊天欲。
3 制造固定的专属仪式感，重连亲密关系。可以约定一个属于两个人的固定活动，比如每周六晚上一起连麦看同一部电影，或者每个月见面的时候一起去做一件固定的小事，哪怕只是一起逛超市买菜回家做饭，这种固定的小仪式能帮你们建立专属于彼此的联结，慢慢攒出越来越多的共同回忆，疏离感自然就会慢慢消失。
（GaiZenMe）