女孩子太自卑完全可以通过循序渐进的调整得到明显改善，绝大多数自卑都不是刻在骨子里的固有缺陷，不用长期陷在自我否定的情绪里。
1、理清自卑的核心来源
大多数女孩子的自卑都不是凭空产生的，常见的根源主要分两类：一类是成长环境带来的，小时候长期被亲人否定、总被拿别人家孩子对比，或是外形、家境曾经被旁人调侃，久了就会慢慢内化“我不够好”的错误认知；另一类是后天社交形成的，进入新的学习、工作环境后，习惯性拿自己的短处对比别人的长处，慢慢就会越发看轻自己。
2、从小事积累正向反馈，打破自卑惯性
不用一开始就逼自己变成外放开朗的“完美自信的人”，先从你能掌控的小事做起，比如今天按时完成了工作任务、化了一个自己满意的妆、主动和旁人打了招呼，每完成一件就给自己一个小奖励或是口头肯定，慢慢攒起“我也能做好很多事”的底气，一点点替换掉刻在惯性里的“我不行”的想法。
3、把评价自我的权力收回到自己手里
很多女孩子陷在自卑里走不出来，本质是习惯把别人的评价当成对自己的定义，总忍不住揣摩“别人会不会觉得我不好”，其实你可以试着遇到事先问自己“我开不开心”“我觉得我做得怎么样”，不用为了满足别人的期待活，慢慢减少对他人看法的依赖，自卑的心态就会慢慢松下来。
（ZiBei）