防晒防的核心确实是紫外线，但这不是防晒的全部作用。
1、先明确防晒和紫外线的关系
我们常说的防晒，最核心的防护目标就是紫外线。紫外线里的UVA会穿透表皮直达真皮层，造成皮肤晒黑、长斑、光老化，UVB会灼伤表皮，让皮肤泛红脱皮、晒红晒伤，日常用的防晒霜、防晒衣等防晒产品，核心参数都是围绕阻挡这两类紫外线设计的。
2、为什么说日常防晒不能只盯着紫外线
很多人容易忽略，除了紫外线，日常环境里的可见光、近红外线也会对皮肤造成影响。比如手机、电脑屏幕发出的高能可见光，长期接触可能加重皮肤暗沉、诱发色素沉着，近红外线则会穿透更深层的皮肤组织，加速胶原蛋白流失，所以现在不少防晒产品也会标注对可见光、红外线的防护作用。
3、日常防晒怎么选才全面
如果只是日常通勤、短时间户外，选SPF30+、PA+++以上的常规防晒产品就足够应对紫外线伤害；如果是长期对着电子屏、或者需要长时间在强光环境下活动，可以优先选标注了全光谱防护、防蓝光/可见光的防晒产品，搭配帽子、口罩等硬防晒，防护会更全面。
（FangShai）