孩子有抑郁情绪不愿上学时，家长首先要停止强迫孩子立刻返校，先把情绪疏导放在第一位，硬逼只会加重抑郁状态和厌学抵触感。
1、先做情绪接纳而非说教
先放下“上学是孩子不懂事”的偏见，找孩子放松的时机坐下来聊，不用讲大道理，只说“我知道你现在心里特别难受，不想去就先在家歇着，爸妈陪着你”，先让孩子放下防备，愿意把心里的压抑说出来，别一开口就问“你为啥不想上学”“别人都能上就你不行”这类话。
先排查情绪背后的具体诱因
等孩子愿意沟通后，慢慢引导他说清不愿上学的具体原因，是被同学孤立、被老师批评，还是学习压力大跟不上，或是单纯是抑郁情绪带来的精力不足、没法集中注意力，找到根源才能针对性解决，别自己瞎猜或者直接找学校老师问责，避免让孩子觉得被背叛。
2、分阶段帮孩子搭建返校过渡方案
如果是轻中度抑郁情绪，先和老师沟通好短期请假时长，别一下子请长假反而更难回归，可以先从每天去半天、只上喜欢的课开始，慢慢适应校园节奏，同时帮孩子把学习目标降到最低，比如先不用赶作业、先跟上课堂节奏就行，别给成绩压力。如果孩子抑郁情绪已经持续两周以上，伴随失眠、食欲差、自我否定严重，别硬扛着，先带孩子去正规医院心理科评估，遵医嘱干预，别觉得“小孩哪有什么抑郁”耽误调整时机。
3、帮孩子重建校园连接感
平时可以找孩子关系好的同学，周末约着来家里玩或者一起出去逛，让孩子和校园里还有熟悉的连接，不会一想到学校全是压力，也可以和老师沟通，多给孩子一些低压力的正向反馈，比如上课主动答一次题就表扬，慢慢帮孩子找回在学校的掌控感，别总跟孩子说“你快点好起来去上学”，而是陪着孩子觉得自己是为了爸妈才上学，反而更抵触。
（HaiZi）