使用防晒霜的核心原因是阻挡紫外线对皮肤的伤害，延缓光老化、降低皮肤病变风险，同时避免肤色不均、晒斑等问题出现。
1、为什么使用防晒霜
皮肤长期暴露在紫外线下会出现两类损伤，一类是表皮层的晒红、晒伤、晒黑，另一类是真皮层的胶原蛋白断裂、弹性纤维受损，也就是常说的光老化，表现为细纹、松弛、肤色暗沉。防晒霜能在皮肤表面形成防护膜，减少UVA、UVB的穿透量，既可以避免短期的晒伤晒黑，也能降低长期光老化的速度，还能减少紫外线诱发的皮肤细胞异常增殖风险，对敏感肌、痘肌的屏障修复也有辅助作用。
2、防晒霜需要每天涂吗
答案是需要，除非是全天处于完全没有自然光的密闭黑暗空间。
紫外线中的UVA穿透性极强，能穿过玻璃、薄云层，哪怕是阴天、室内靠窗的位置，UVA的剂量也能达到晴天的30%到50%，长期积累同样会造成光老化。
日常通勤、取快递、买饭这类短时间的外出，紫外线的累积量也不容小觑，并不是只有长时间户外暴晒才会伤皮肤。
日常选SPF30左右、PA++的防晒霜就足够，不用盲目追求高倍防晒，减少皮肤负担的同时也能满足日常防护需求。
3、涂防晒霜的注意要点
要达到足够的防护效果，用量不能省，面部每次需要涂够一元硬币大小，脖子、耳后这些容易忽略的部位也要带到。如果是长时间户外，每隔2到3小时需要补涂一次，出汗多或者碰水后要及时补涂。防晒霜不是唯一的防护手段，搭配帽子、口罩、防晒衣等硬防晒，防护效果会更好。
（FangShaiShuang）