身上有些皮肤摸着粗糙，大多是皮肤干燥、角质代谢异常或轻度毛周角化导致的，不属于严重的皮肤问题，通过日常护理大多能缓解。
1、先明确皮肤粗糙的常见诱因
生理性因素：秋冬季节空气干燥、平时喝水少、洗澡水温过高或频繁用清洁力强的沐浴产品，会破坏皮肤表层的皮脂膜，导致皮肤缺水发干，摸起来就会粗糙。
角质代谢相关因素：皮肤正常代谢的老废角质如果没有及时脱落，堆积在皮肤表面，就会让触感变糙；如果粗糙部位集中在手臂外侧、大腿前侧，还有针尖大小的凸起，大概率是毛周角化，和遗传导致的毛囊口角化异常有关。
2、针对性改善皮肤粗糙的基础方法
日常调整洗澡习惯，水温控制在37到40摄氏度，每次洗澡时间不超过15分钟，尽量用温和的氨基酸类沐浴产品，避免频繁搓澡。洗完澡后3分钟内全身涂保湿身体乳，干燥部位可以厚涂含神经酰胺、凡士林成分的保湿霜，坚持1到2周就能明显感觉到皮肤变顺滑。
3、角质异常类粗糙的进阶护理
如果是老废角质堆积导致的粗糙，可以每周用1次含果酸、水杨酸的身体磨砂膏或身体乳，帮助软化代谢老废角质；如果是毛周角化引起的粗糙，可以每天在局部涂含0.1%维A酸乳膏或10%尿素霜的产品，坚持4到8周就能看到明显改善，注意这类产品要先小面积建立耐受，避免刺激皮肤。
（MoZhao）