睡觉擦护肤品是好的，但要选对品类和用量，不能盲目厚涂或用错功效型产品，不然反而会给皮肤造成负担。
1、先明确睡觉擦护肤品的合理性
夜间是皮肤自我修复的黄金时段，皮肤的吸收效率、代谢速度都比白天高，适当擦护肤品能给皮肤补充修复所需的营养和水分。不过要注意区分品类，像厚重的矿物油类面霜、高浓度猛药型精华不适合睡前全脸厚涂，容易闷出闭口、痘痘，而温和的保湿精华、修复类面霜、睡眠面膜（按说明用）都是适合睡前使用的。
不同肤质睡前护肤的注意事项
油皮睡前要选清爽型的保湿产品，别用封闭性太强的面霜；干皮可以适当用含油脂的修复类产品，缓解夜间皮肤水分流失；敏感肌尽量选成分简单的保湿修护款，避开含酒精、香精、高浓度活性物的产品。
2、睡前护肤的正确步骤
第一步是温和清洁，用氨基酸类洁面洗掉白天的灰尘、油脂和防晒，别用皂基洁面过度清洁，避免破坏皮肤屏障；第二步是涂爽肤水，用手轻拍或者化妆棉擦拭都可以，给皮肤快速补水，打开后续吸收通道；第三步是涂精华，根据自己的肤质选保湿、修复或者抗老类的精华，取适量在手心搓热后按压上脸，别来回揉搓拉扯皮肤；第四步是涂乳液或者面霜，锁住前面的营养和水分，干皮选面霜，油皮选乳液就行。
3、睡前护肤要避开的误区
别敷着片状面膜睡觉，等面膜干了反而会倒吸皮肤里的水分，最多敷15到20分钟就要揭掉，后续还要涂面霜锁水；别在睡前叠太多层功效型产品，比如同时用高浓度维A、果酸、水杨酸类产品，很容易刺激皮肤，出现泛红、刺痛的情况；别把白天的防晒、隔离类产品留到睡觉前不卸，这些产品里的粉体成分会堵塞毛孔，长期下来会让皮肤变粗糙、长粉刺。
（HuFuPin）