生理盐水敷脸一次的用量通常在5到20毫升之间，具体用量会根据敷脸方式、面部面积大小有所浮动。
1、生理盐水敷脸的具体用量判断
如果是用化妆棉局部湿敷，单块化妆棉浸透不滴水的状态，大概需要2到3毫升，全脸用4到6块化妆棉的话，总用量在10到15毫升左右；如果是用面膜纸全脸湿敷，浸透面膜纸且不往下滴液的用量大概在15到20毫升；如果只是用手蘸取轻轻拍打面部做基础舒缓，5到8毫升就足够。用量不用刻意追求多，只要能覆盖到需要护理的皮肤区域、保持湿润度就可以，过量的生理盐水也不会被皮肤额外吸收，反而容易造成浪费。
2、生理盐水敷脸后的清洁要求
生理盐水敷脸后是否需要清洗，要看敷脸的时长和个人肤质。如果是短时间湿敷，时长控制在5到8分钟，敷完后面部没有明显的紧绷感或黏腻感，本身是油性、混油性肤质的话，可以不用额外清洗，用干净的手轻轻拍至剩余精华吸收就可以后续护肤；如果是敷脸时间超过10分钟，或者本身是干性、敏感性肤质，敷完后建议用温水轻轻冲洗面部，避免生理盐水残留的盐分持续停留在皮肤表面，导致皮肤水分被反吸，出现干燥、紧绷的情况。
3、生理盐水敷脸的注意事项
要选用浓度0.9%的医用生理盐水，不要自行用食盐调配，避免浓度不对刺激皮肤；每周敷脸的次数控制在2到3次即可，不要频繁使用，否则可能破坏皮肤正常的酸碱环境和屏障功能；如果皮肤有明显破损、溃烂的情况，不要自行用生理盐水敷脸，建议先咨询医生的意见。
（ShengLiYanShui）