高中没有朋友感觉孤独不用强迫自己强行融入圈子，先把注意力拉回自身状态调整，孤独感会慢慢缓解。
1、先梳理自己的真实需求
别把“没朋友”直接等同于自己有问题，先想清楚你是真的想要结伴的伙伴，还是只是怕被别人说“不合群”。如果只是偶尔羡慕别人结伴，大部分时间自己待着更舒服，那就不用硬凑，把时间花在刷题、发展小爱好上反而更充实；如果是真的想找到同频的人，就从自己常接触的场景入手，比如同个社团、同个值日组、经常一起问老师题的同学，先从聊学习、聊共同接触的小事开始，不用一上来就逼自己交“知心朋友”。
独来独往怎么减少被议论的可能
2、调整自己的对外状态
不用因为独来独往就刻意缩着身子、回避和别人的眼神接触，正常和遇到的同学点头打个招呼，老师布置的小组任务主动找搭档对接清楚，别让别人觉得你是“故意排斥所有人”。平时把自己的事做好，不随便掺和别人的八卦，也不在背后说人坏话，大部分人不会特意盯着独来独往的人议论，反而会因为你边界感强觉得你好相处。
3、把孤独的时间转化成提升自己的机会
高中阶段的核心任务还是学习，你独来独往省下的凑堆聊天、等别人吃饭的时间，都可以用来补弱科、刷真题，或者发展自己的小特长。等你成绩慢慢提上来，或者在某个领域有了小亮点，自然会有同频的人主动靠近你，就算最后还是没交到特别要好的朋友，你靠这段时间攒下的成绩和能力，也会帮你在以后遇到更多合得来的人。
（GaoZhong）