晚上睡觉需要用护肤品，但要根据肤质选对品类，不能盲目叠加厚重产品，否则反而会加重皮肤负担。
1、先明确夜间护肤的必要性
皮肤在夜间的代谢速度比白天快，自我修复能力更强，此时用合适的护肤品能帮皮肤补充水分和修护成分，比白天的吸收效率更高。如果晚上完全不用护肤品，皮肤自身分泌的油脂不足以锁住水分，长期下来容易干燥粗糙，油皮还可能因为水油失衡冒更多痘。
不同肤质的夜间护肤选择
干皮可以选滋润型的精华和面霜，油皮选清爽的保湿乳或者凝胶类产品，敏感肌尽量用成分简单的修护类护肤品，避开酒精、香精这类刺激性成分。
2、夜间护肤的正确步骤
第一步是清洁，不管白天有没有化妆，晚上都要先把脸上的灰尘、油脂和防晒残留洗干净，油皮可以用氨基酸复配皂基的洁面，干皮和敏感肌用纯氨基酸洁面就够。
第二步是补水，用化妆棉或者手拍上爽肤水，快速给皮肤表层补水分，也能帮后续护肤品更好吸收。
第三步是功效型护理，根据自己的需求涂精华，比如抗老、美白、修护类的，这一步是夜间护肤的核心，精华的有效成分浓度高，夜间吸收效果更好。
第四步是锁水，最后涂上面霜或者乳液，把前面的营养和水分牢牢锁在皮肤里，避免 overnight 流失。
3、夜间护肤的常见误区
别把所有护肤品都往脸上堆，尤其是油皮，涂太多层容易闷痘、长闭口，根据自己的肤质选2到3步就足够。也别盲目用睡眠面膜，大部分睡眠面膜质地偏厚，油皮用了反而堵毛孔，干皮每周用2到3次就行，不用天天涂。还有不要带妆睡觉，哪怕是淡妆或者防晒，不卸干净就睡会让色素沉淀、毛孔变粗，对皮肤伤害很大。
（HaiYong）