别人不理你时先别着急自我否定或死缠烂打，先搞清楚疏远的真实原因再针对性应对，才是最稳妥的解决方式。
1、先排查疏远的核心原因
别靠猜，找对问题根源
先回忆最近的相处细节，有没有说过伤人的话、有没有答应的事没做到，或是有没有误会没解开。如果是对方最近状态差（比如工作忙、家里有事），不是针对你，就别过度解读；如果是有明确矛盾，就记下来具体的事，别带着模糊的情绪去找对方。
2、针对性处理“别人不理我”的状况
要是对方只是暂时忙，就别频繁发消息打扰，偶尔发个和对方兴趣相关的内容、或是有正事的时候再联系，保持分寸感就行。要是有明确矛盾，就找个对方不忙的时机，主动说清楚——别一上来就质问“你为啥不理我”，可以说“上次那件事我后来想了想，可能我当时考虑得不太周到，要是让你不舒服了我跟你道歉”，把姿态放平等，别卑微讨好。
3、被刻意疏远时的关系修复方法
先主动递个台阶，比如找对方帮个小忙（带杯奶茶、借个资料这类不麻烦的事），对方愿意回应的话，再慢慢聊点轻松的话题，别一上来就翻旧账。如果主动两三次对方都很冷淡，就别再凑上去了，不是所有关系都能修复，把精力放在愿意和你好好相处的人身上就行，没必要为了一段不对等的关系内耗。
（BeiRen）