平时护肤不需要特意用隔离霜，它不是护肤流程里的必备单品，多数隔离霜的核心作用和妆前乳、低倍防晒霜重叠，没必要为了“隔离脏空气/彩妆/辐射”这类噱头额外叠加。
1、先明确平时护肤要不要用隔离霜
判断要不要用，完全看你自己的护肤和上妆需求，没有统一的“必须用”标准。
如果你日常只做基础护肤、不化妆，涂好防晒霜就足够，隔离霜没法帮你隔绝空气中的灰尘、彩妆残留或者电子辐射，这些说法都是营销噱头，额外涂反而可能给皮肤增加负担，尤其是油皮、痘肌容易闷痘。
如果你后续要上底妆，且皮肤有毛孔粗大、肤色不均、卡粉等问题，可以选对应功效的隔离霜当妆前用，比如填毛孔的控油款、调肤色的润色款，能让底妆更服帖。
2、隔离霜和防晒霜的核心区别
很多人搞混两者，其实它们的定位和作用完全不一样。
首先是核心功效不同，防晒霜的唯一核心作用就是防紫外线，不管是化学防晒还是物理防晒，都会明确标注SPF和PA值，防晒力有明确的检测标准；隔离霜的核心功效更杂，可能带点润色、控油、填毛孔的妆前效果，就算加了防晒成分，大多防晒倍数低，也达不到全波段防晒的标准，没法替代防晒霜。
然后是使用顺序不同，防晒霜是护肤的最后一步，涂完防晒再上后续的彩妆类产品；隔离霜属于彩妆范畴的妆前产品，要涂在防晒霜之后、底妆之前，不能把它当护肤步骤用。
3、日常怎么选更合适
如果追求精简护肤，直接省掉隔离霜就行，把防晒涂够量，护肤效果反而更稳妥。
如果有上妆需求，不用同时买妆前乳和隔离霜，两者选其一就够，根据自己的肤质挑：油皮选控油款，干皮选保湿款，想提亮肤色选带轻微润色效果的，不用追求“全效隔离”的噱头。
（GeLiShuang）