月子里吹风了头疼怎么补救

　　月子里吹风导致头疼可能是因为风寒袭击头部导致血液循环不畅，以及身体还未完全恢复导致的。

　　以下是一些建议来缓解月子里吹风导致的头疼：

　　1. 避免吹风：尽量避免在月子里吹风，尤其是头部和颈部，可以通过使用头巾或者帽子来遮风保暖。

　　2. 保持室内温暖：在月子期间应该注意保持室内温暖，尽量避免受凉。可以使用暖气或者有保湿功能的加湿器来调节室内湿度。

　　3. 按摩头部：用温热的手掌轻轻按摩头部，有助于促进血液循环和放松紧张的神经。

　　4. 保持休息：月子期间是产妇身体恢复的关键时期，要保持充足的休息。休息不好容易导致头疼加重，所以要注意合理的休息时间和姿势。

　　5. 适当运动：适当进行一些有氧运动，如散步或者瑜伽，可以促进血液循环，缓解头疼。

　　6. 热敷：用热水浸湿毛巾，轻轻敷在头部，热敷能够舒缓头疼的症状。

　　7. 饮食调理：在月子里，要注意饮食调理，适量食用一些有助于补血和促进血液循环的食物，如红枣、桂圆、鸡肉等。

　　如果头疼症状持续较长时间或疼痛加重，建议及时就医，寻求专业医生的指导和治疗。