冬季泡脚，水温越高越好？

　　冬季，泡脚成为不少人驱寒保暖、舒缓疲劳的养生方式。关于泡脚的水温，网上流传着“水温越高越好”的说法，这真的科学吗？

　　据专家介绍，泡脚水温过高，反而会对身体造成不利影响。过高的水温会导致足部血管过度扩张，血液大量流向下肢，减少心脏和大脑的供血，从而引发头晕、心慌等症状。特别是对于有心脑血管疾病的人群，更是危险。泡脚的水温最好控制在40℃-45℃之间，如果感觉不够热，可以适当加热水，但不要超过50℃。

　　泡脚的时间也不宜过长，一般15-20分钟就足够了。泡脚时间过长，会导致血液回流过多，上半身发凉，甚至引起低血压。泡脚时间过长还会破坏足部皮肤屏障，使皮肤变得干燥、粗糙。

　　并非所有人都适合泡脚。对于有下肢血管动脉闭塞病变、高血压、糖尿病和长期抽烟的人士，以及易上火的特殊体质人群和足部有皮肤损伤的人群，都不宜泡脚。

　　冬季泡脚虽好，但需注意水温、时间和适用人群。只有科学泡脚，才能真正达到养生效果。

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