老年人最佳运动时间几点

　　老年人最佳运动时间是在早晨6点至8点和下午4点至6点之间。这个时间段可以让老年人避免在天气炎热或寒冷的环境中运动，这样可以减少对身体的伤害。这个时间段的阳光和空气都比较好，有益于老年人的健康。

　　在这个时间段内，老年人可以进行一些轻度的体育锻炼，如散步、太极拳、瑜伽等。这些运动可以帮助老年人保持身体灵活，并且有助于提高心肺功能和免疫力。老年人应该避免剧烈运动，以免造成身体损伤。

　　老年人最佳运动时间是在早晨6点至8点和下午4点至6点之间。在这个时间段内，他们可以进行一些轻度的体育锻炼以保持身体健康。 老年人在进行任何锻炼前都应该咨询医生，并根据自己的身体状况选择适合自己的运动方式和强度。