小孩能不能吃南瓜籽

　　小孩可以吃南瓜籽，但需要注意以下几点：

　　1. 南瓜籽含有较高的脂肪和蛋白质，建议控制摄入量，以免影响健康。

　　2. 南瓜籽含有丰富的营养素，如锌、铁、镁等矿物质以及维生素E等，适量食用有助于促进儿童身体的健康发育。

　　3. 南瓜籽含有一定的纤维素，可以促进肠道蠕动，预防便秘。

　　4. 南瓜籽在食用前需要进行烤制或炒制，以去除表面的脂肪和水分，使其更易于消化吸收。

　　5. 对于过敏体质的儿童，应谨慎食用南瓜籽，以免引发过敏反应。如果出现过敏症状，应立即就医。