月经来可以喝红糖。
红糖有暖宫的作用,可以舒缓痛经,缓解身体疲劳和寒冷感。红糖富含铁质和维生素B,可以帮助补充失血后的营养。
每个人的身体情况不同,有些人可能会有红糖过敏等情况,需要谨慎食用。在经期饮食上还需要注意控制盐分、辛辣等刺激性食物的摄入,避免食用过多生冷食物,以免加重月经不适症状。
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