老人晚上腿抽筋儿怎么办

　　1. 帮助老人松弛肌肉，可以拉伸患部肌肉，使其松弛（重点）。

　　2. 给老人按摩患部，缓解肌肉疼痛和抽搐的症状，同时促进血液循环（重点）。

　　3. 让老人喝一些温水，因为水分不足也可能会导致抽筋症状（重点）。

　　4. 给老人补充一些缺少的营养物质，如钾、镁等，可以食用含有这些营养物质的食物或补充相应的维生素片（重点）。

　　5. 在夜间睡眠时老人可以将腿部垫高，避免腿部受到压迫并减轻抽筋症状（重点）。

　　6. 如果老人抽筋症状比较严重，可以在医生的建议下服用一些药物，如钙剂、镁剂等，以缓解症状（重点）。