手指甲床短怎么变长

　　手指甲床短通常是由于长期磨损或者缺乏营养造成的。要想让手指甲床变长，需要注意以下几个方面：

　　1. 饮食调理：保证足够的营养摄入，特别是钙、维生素D和蛋白质等营养素。这些营养物质有助于增强指甲强度和弹性，促进指甲生长。

　　2. 保持指甲清洁和干燥：避免使用含有化学物质的清洁剂或洗涤剂，尽量避免长时间浸泡在水中，以免指甲变脆。保持指甲清洁和干燥有助于避免指甲发炎或感染，减少指甲生长的障碍。

　　3. 做指甲的按摩：在指甲上涂上适量的润肤霜或橄榄油，然后用指尖按摩指甲，有助于刺激血液循环，促进指甲生长。

　　4. 使用指甲油：涂上指甲油有助于保护指甲，避免指甲变脆或断裂。一些含有营养成分的指甲油可以提供强化和修复作用，有助于促进指甲生长。

　　指甲生长需要时间，不要期望过快地看到变化。避免对指甲施加过度的力量，如咬指甲或用指甲剪太多。这些不仅会破坏指甲，还会导致感染和其他问题。