戒糖能不能吃全麦面包

　　戒糖的人可以吃全麦面包，但要注意以下几点：

　　1. 选择低GI的全麦面包：GI指的是食物的血糖指数，GI值越高，食物会使血糖上升得越快，选择低GI的全麦面包更有益于控制血糖。杂粮面包、全麦粉面包、黑麦面包等低GI面包是不错的选择。

　　2. 控制食用量：虽然全麦面包相对于白面包等精制面包来说更为健康，但其热量和碳水化合物含量仍不可忽略。戒糖的人仍需要控制全麦面包的食用量，建议每天不超过2片。

　　3. 配合低GI的其他食物：如果单独食用全麦面包，其GI值可能仍然较高，最好将全麦面包与低GI的其他食物一起食用，如蛋类、水果等，以降低整个餐的GI值，有助于控制血糖。