长痤疮可以吃鹌鹑蛋吗

　　痤疮是由于油脂分泌过多，导致毛囊口堵塞，引起发炎和痘痘的一种皮肤疾病。鹌鹑蛋是一种营养丰富的食品，其中富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。鹌鹑蛋是否适合长痤疮的人食用呢？

　　食品和痤疮之间并没有直接关系。长痤疮的人应该关注的是饮食结构和选择食物的质量，而不是单纯地把某种食物完全禁掉或加入饮食。

　　鹌鹑蛋并不是会加重痤疮的食物。相反，它富含的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有益于身体的健康。鹌鹑蛋的脂肪含量相对较低，不会增加皮脂分泌，因为不会直接导致痤疮的加重。

　　长痤疮的人应该遵循一些饮食原则，例如少食用高糖、高脂肪食物，多食用蔬果、鱼类等富含营养素的食品，避免暴饮暴食、饮食不规律等不良饮食习惯，这样才能使皮肤健康。如果长期长痘痘，最好去看医生，进行科学的治疗。

　　长痤疮的人可以吃鹌鹑蛋，但应该注意饮食的结构和质量，遵循科学的饮食原则，同时进行适当的治疗。