出现幻听幻觉怎么办

　　幻听幻觉是一种常见的精神疾病症状，一旦出现，需要及时进行处理。以下是解答：

　　1. 寻求专业帮助：幻听幻觉是一种需要进行精神科专业治疗的疾病症状，在出现幻听幻觉时，应该尽快寻求专业帮助。精神科医生可以通过开展药物治疗、认知行为治疗等方式，帮助患者缓解症状，恢复正常生活。

　　2. 减少焦虑情绪：幻听幻觉往往会伴随着强烈的焦虑情绪，这种情绪会进一步加重幻听幻觉的症状。在出现幻听幻觉时，应该尽量放松身心，避免过度紧张和疲劳。

　　3. 避免刺激：实际上，幻听幻觉的发生，往往和外界刺激有关。例如，夜间安静时听到的突然“啪”的一声巨响、大雨声、电视机声等等，会产生一种错觉，似乎是别人在说话。在出现幻听幻觉时，应该尽量避免刺激，例如关掉电视机、关闭音响等。

　　4. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯有助于降低幻听幻觉的发生率。例如，保持良好的睡眠习惯、不吸烟不喝酒、避免过度疲劳、增加运动等，都会对缓解幻听幻觉有积极作用。

　　出现幻听幻觉要尽快寻求专业帮助，并采取有效措施缓解症状。平时也要注意保持良好的生活习惯，避免刺激，降低幻听幻觉的发生率。 幻听幻觉是一种需要进行精神科专业治疗的疾病症状，自行使用药物或其他方法治疗是十分危险的。在出现幻听幻觉时，一定要寻求专业医生的帮助。