写字写的手疼怎么办

　　手写作业或者长时间写字确实会让手疼，这种疼痛感可能会影响到你的写作效率和质量。如果你正经历着这种情况，可以尝试以下几种方法来缓解疼痛。

　　1. 调整你的姿势：正确的姿势对于缓解手疼非常重要。把你的手臂放在桌子上，并把纸放在距离你身体适当的距离上。保持正确的姿势可以减轻手部肌肉的紧张度，避免疼痛的发生。

　　2. 练习手部和手腕活动：通过手部和手腕的活动，可以增加手部肌肉的灵活性。你可以尝试手部按摩或者练习手部和手腕的伸展运动来帮助你缓解手疼。

　　3. 使用合适的笔：选择适合你手型和写字习惯的笔可以减轻手部肌肉的紧张度。一些人发现使用笔芯比较柔软的笔会更加有效。

　　4. 经常休息：在长时间写字的过程中，经常休息是必要的。你可以每隔一段时间停下来，放松你的手部和手腕，避免疼痛的发生。

　　如果你感到手写作业或长时间写字导致手部疼痛，可以尝试上述方法来缓解疼痛感。也可以考虑使用电脑或者打字机代替手写，这也是一个有效的缓解方法。 （注意调整姿势和休息）