成都适合老年人吃的东西

　　成都是中国著名的美食城市之一，对于老年人而言，成都的食物也非常适宜。以下是一些适合老年人吃的成都美食：

　　1. 火锅：成都的火锅是世界闻名的，有各种口味和辣度可供选择。老年人可以选择稍微不辣的口味，比如清汤火锅，同时还可以选择一些易消化的食材，如豆腐、牛肉片、蔬菜等等。

　　2.花菜炒肉：花菜炒肉是一道非常适合老年人的家常菜，花菜口感清脆爽口，易于消化，能够帮助老年人保持充足的纤维素摄入，而炒肉则能为老年人提供充足的蛋白质，有益于增强身体的免疫力。

　　3. 麻婆豆腐：麻婆豆腐是成都的经典川菜，辣鲜可口，而且豆腐易于消化，非常适合老年人食用。豆腐还富含丰富的钙质，能够帮助老年人维持骨骼健康。

　　4.担担面：担担面是成都的传统小吃，以其麻辣可口而闻名。老年人可以选择较不辣的口感，同时还可以享受到担担面丰富的营养，如碳水化合物和蛋白质等。

　　成都有很多适合老年人食用的美食，包括火锅、花菜炒肉、麻婆豆腐、担担面等等。老年人在选择食物时，可以根据自己的口味和消化能力选择适宜自己的食材和口味。尤其要注意不要选择过辣或过油的食物，避免食用过多刺激性食品。