来月经买哪一种红糖

　　来月经时购买红糖可以帮助调理女性身体，缓解一些症状，但需要注意选择适合自己的红糖。

　　要选择真正的红糖，而不是工业生产的糖精加颜色的伪红糖。真正的红糖有红褐色、黑褐色等颜色，散发出淡淡的糖香味。可以选择品质好的优质红糖，其糖分含量高，口感好，味道浓郁，可以更好地发挥其调理身体的效果。

　　可以根据自己的需要选择不同种类的红糖。冰片红糖、黑糖、红枣红糖都是比较适合女性的。冰片红糖在制作过程中添加了冰片，有清凉解暑、润肺止咳等功效；黑糖富含矿物质和氨基酸，有养血、暖身、促进新陈代谢等作用；红枣红糖是以红枣为原料制作而成，含有丰富的维生素和铁质，有改善贫血、缓解经痛等功效。不同种类的红糖功效不同，选择时要根据自己的需要和口感来选择。

　　要适量食用红糖。红糖虽然好，但过量食用可能会导致身体发胖，增加糖尿病、高血压等疾病的风险。一般来说每天食用不超过50克红糖就足够了，过多食用则会适得其反。

　　来月经时购买红糖应选择真正的红糖，且可以根据自己的需要选择不同种类的红糖。还需适量食用，以免对身体造成负面影响。