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老人晚上不睡觉老是走路

2023-05-29 12:31:49

  老人晚上不睡觉老是走路可能是因为他患有失眠症。失眠症是一种常见的睡眠障碍,表现为难以入睡、睡眠质量差、早醒等。老年人的生理、心理状况和环境因素都易导致失眠。走路是失眠症患者的一种应对方式,可以缓解失眠症状。但是长时间走路会影响身体健康,建议老人及时就医治疗失眠症。在日常生活中,老人应保持规律的作息时间,不要熬夜,避免饮酒、抽烟,注意睡前放松,可以适当进行放松练习如冥想、深呼吸等。老人可以注意睡眠环境,保持安静、暗淡、凉爽的环境,使用舒适的床垫和枕头,避免使用手机、电脑等会刺激大脑的电子产品。

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