老人晚上睡觉不自觉蹬腿

　　老人晚上睡觉不自觉蹬腿，可能是一种叫做“夜间肌肉震颤症”的疾病。这种情况下，患者会出现在无意识的情况下，腿部或整个身体不停地震颤或蹬动的现象。这种疾病通常会影响老年人，特别是那些有抽烟、喝酒、咖啡等习惯的人。缺乏身体活动、长时间静坐、穿紧身衣物等也会引起此病。

　　为了缓解夜间肌肉震颤症，可以采取以下措施：增加身体活动量，如散步、跑步或者做简单的家庭运动，可以有效地减轻症状。也要尽量避免抽烟、喝酒、咖啡等，同时也要保持身体舒适，穿宽松舒适的衣服，保持舒适的环境温度。

　　如果这些方法无法缓解症状，建议尽快到医院就诊，寻求专业医生的帮助。医生可能会推荐一些药物治疗，如镁剂、克拉霉素等，也可能会建议进行物理疗法，如按摩、理疗等，以缓解夜间肌肉震颤症的症状。