例假期间可以吃山楂。山楂具有消食化积、促进血液循环、缓解情绪等作用,对于缓解经期不适,如痛经、腰酸背痛、情绪波动等有一定帮助。但如果有胃病或肠胃消化不良的女性,在例假期间应该少食或避免食用山楂,以免引起胃部不适。在月经期间应该避免食用寒凉性食物,因为这些食物会使子宫收缩加剧,可能会导致月经量增多或痛经加重。虽然山楂可以在例假期间食用,但应该根据自身情况谨慎选择。
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