海鲜哪些是寒性食物

　　海鲜中属于寒性食物的有以下几种：

　　1. 蟹类：蟹肉性寒，具有清热解毒、消肿止痛的功效。常见的螃蟹、河蟹、青蟹等都属于寒性食物。但蟹黄、蟹膏等蟹类内脏属于热性食物，容易上火。

　　2. 虾类：虾肉性寒，味甘咸，营养丰富，而且含有丰富的钾、碘等元素，有利于降低血压、调节心跳。但虾皮、虾头等虾的副产品则是热性食物，容易上火。

　　3. 贝类：牡蛎、扇贝、鲍鱼、蛤蜊等贝类属于寒性食物，能够降低体内的热量，具有排毒、清热等功效。但贝类中的燕窝等高档食品则是热性食物，需要适量食用。

　　虽然海鲜中有些是寒性食物，但不代表所有人都适合食用。对于体质虚寒的人来说，过量食用寒性食物可能会导致身体不适。在饮食中要根据自身体质合理搭配食物，不宜过量食用。