月经能不能泡红枣茶

　　月经期间可以喝红枣茶，而且喝红枣茶有益于缓解经期不适症状。

　　红枣茶煮法：将适量的红枣放入锅中，加入适量的水煮沸，转小火继续煮约10分钟，即可得到鲜美的红枣茶。

　　红枣是一种营养丰富的食物，含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B族、铁、钙、锌等营养物质。喝红枣茶可以补充营养、增强体质，缓解疲劳，还能有助于调节月经。

　　在月经期间，女性身体处于一种生理状态的变化中，会有些许不适感。其中最常见的就是痛经，而红枣茶正好可以缓解痛经。红枣中含有的酮类物质可以促进子宫收缩，从而减轻痛经症状。红枣茶也能够补充体内水分，缓解经期腰酸背痛、口渴等不适症状。

　　注意事项：在购买红枣时要注意品质，选择无斑无腐烂、颜色均匀的红枣。不要过量饮用红枣茶，以免影响健康。对于月经过多或经期不规律的女性，在喝红枣茶之前最好咨询医生。