做完糖耐吃什么解甜

　　糖耐试验是一种检测糖尿病和妊娠期糖尿病的常用方法。在进行糖耐试验时，需要饮用高糖水，以刺激身体产生胰岛素，使血糖水平上升，然后通过几次抽血检测血糖水平的变化情况来判断是否存在糖尿病或妊娠期糖尿病。完成糖耐试验后需要注意以下几点：

　　1. 饮食：在进行糖耐试验前，一定要遵守医生或医院所给出的饮食要求。在试验后，也需要注意饮食控制，避免大量摄入高糖食品，如糖果、蛋糕等。可以选择低糖或无糖的食品，如瘦肉、鱼类、豆腐、蔬菜、水果等，但也要注意控制总热量的摄入。

　　2. 运动：适当的运动可以帮助身体消耗多余的血糖，有利于降低血糖水平。但需要避免过量运动，以免引起血糖降得太低。

　　3. 补充水分：在饮用高糖水后，会出现口渴的情况。需要适量补充水分，以保持身体水分平衡。可以选择鲜果汁、茶、清水等，但要避免含糖饮料。

　　4. 观察身体反应：完成糖耐试验后，可能会出现一些身体反应，如头痛、头晕、恶心等。如果症状较轻，可以适当休息，观察身体反应是否缓解。如果症状持续或加重，应及时就医。

　　完成糖耐试验后需要注意饮食、运动、补充水分，并观察身体反应，以保证身体健康。 特别是对于已经被确诊为糖尿病或妊娠期糖尿病患者，更需要注意日常饮食控制、药物治疗以及定期复查。应积极配合医生进行治疗和管理，以达到控制血糖的目标。