戒糖期间不能吃什么

　　戒糖期间最好避免食用糖分高的食物，包括糖果、巧克力、甜点等等。以下食物也应该少吃或避免食用：

　　1. 碳酸饮料和果汁：这些饮料中含有大量的糖分，会增加身体的卡路里摄入量，容易导致肥胖和糖尿病。

　　2. 加工肉制品：许多加工肉制品中含有糖分，例如腌肉、烟熏肉、香肠等等。这些食品中还含有大量的盐和脂肪，应该尽量避免食用。

　　3. 低脂饼干和蔬菜干：虽然这些食品看起来健康，但是它们通常含有大量的糖分和盐分。如果需要吃零食，建议选择新鲜的水果或坚果等天然食品。

　　4. 谷物和面包：许多谷物和面包中含有大量的糖分，应该选择不含糖的全麦面包或者自己动手烤面包。

　　戒糖期间应该尽量避免食用加工食品、高糖饮料和糖分高的食物，选择健康的天然食品来补充身体所需的营养。