适合老年人人吃的水果

　　老年人适合吃一些口感柔软、易消化、富含营养的水果，以帮助促进身体的健康。以下是一些适合老年人食用的水果：

　　1. 香蕉: 香蕉是一种非常易于消化的水果，富含钾和纤维素。它们还含有许多其他营养物质，如维生素C、维生素B6和叶酸。香蕉可以促进肠道健康，帮助控制血压和解决便秘等问题。

　　2. 软柿子: 软柿子是一种含有大量的维生素A、维生素C和纤维素的水果。这种水果不仅味道鲜美，而且营养价值高，可以帮助老年人维持身体健康。 要注意在食用前，若果子没有完全变软，千万不要尝试食用。

　　3. 番石榴: 番石榴是一种富含营养的水果，含有大量的抗氧化剂和维生素C。这种水果可以帮助老年人降低胆固醇水平，并促进心血管健康。番石榴还可以帮助消化和减轻消化不良的症状。

　　4. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和膳食纤维，是一种非常营养且易于消化的水果。它们可以帮助老年人加强免疫力，降低血压和控制糖尿病。

　　5. 苹果：苹果含有丰富的维生素C和膳食纤维，是老年人的理想选择。它们可以帮助降低胆固醇水平、保护心血管健康，并促进肠道健康。

　　老年人宜多食用口感柔软、易消化、富含营养的水果，以达到保持健康的目的。