气虚的人能喝乌龙茶吗

　　气虚的人可以喝乌龙茶，但要注意选择适当的乌龙茶品种和饮用量。

　　乌龙茶是一种半发酵茶，具有养生保健作用。它含有丰富的茶多酚、氨基酸、咖啡因等物质，可以提神醒脑、减肥美容、预防疾病等，深受人们喜爱。但对于气虚的人来说，乌龙茶也有一定的禁忌。

　　气虚是中医学上的一种病理状态，表示人体气血不足，气虚的人常常感到乏力、疲劳，容易出汗、气短、自汗等。根据气虚的病情程度不同，饮食调养也有所不同。

　　在饮用乌龙茶时，具体要看气虚的症状和具体类型，以下几点需要

　　1.选择适合的乌龙茶品种。乌龙茶的不同品种和等级，茶叶成分和功效也不同。气虚的人不适合饮用高度发酵的乌龙茶，比如铁观音、水仙等，因为这些茶的性质较温燥，不利于气虚体质者的身体健康。相对而言，适合气虚体质的乌龙茶品种包括清香型、绿叶型、毛尖型等，这些茶的性质较清凉柔和，不会刺激身体气血。

　　2.适量饮用。喝乌龙茶不能过量，气虚的人更应注意控制饮用量，一般每天不宜超过3杯，每杯10克左右即可。过量饮用乌龙茶不仅会刺激神经，影响睡眠，还会引起腹泻、口干舌燥等不适症状，加重气虚症状。

　　3.控制饮用时间。乌龙茶含有咖啡因等刺激成分，容易影响睡眠。气虚的人不宜在晚上喝乌龙茶，最好在下午或早晨饮用。

　　气虚的人可以适当饮用乌龙茶，但要注意选择适合的品种和饮用量，控制饮用时间，以达到滋养身体、调节气血的目的。