不爱吃饭偏瘦怎么办

　　如果不爱吃饭偏瘦，可以采取以下几种方法：

　　1. 调整饮食结构：饮食中应保证蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入比例合理，建议多食用富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼虾、豆类、坚果等，同时也要确保摄入足够的脂肪和碳水化合物。

　　2. 少食多餐：可以增加一天的进食次数，减少每次的食量，这样不仅能够提高食欲，还可以促进代谢，增加体重。

　　3. 运动增肌：适当进行力量训练有助于增加肌肉，提高身体代谢率，从而增重。同时也可以进行有氧运动，帮助提高食欲。

　　4. 饮食促进食欲：可以食用一些有助于促进食欲的食物，如生姜、蜂蜜、柠檬等。

　　不爱吃饭偏瘦可以通过调整饮食结构、少食多餐、运动增肌、饮食促进食欲等方法来改善。如果长期存在不爱吃饭、消瘦等情况，应及时就医，排除疾病引起的影响。同时需要注意不可过度减重，可能会影响身体的健康和免疫力。