戒糖期间可以吃榴莲吗

　　在戒糖期间，榴莲是不建议食用的。

　　榴莲的确是一种美味的水果，但是它的糖分含量非常高。每100克榴莲中约含有16克碳水化合物，其中大部分是糖分。如果你正在戒糖，那么榴莲的高糖分会让你的血糖水平飙升，增加你对甜食的渴望。

　　榴莲还富含脂肪和热量。每100克榴莲中约含有13克脂肪和147千卡的热量。如果你正在控制体重，榴莲的高脂肪和高热量也会成为你的障碍。

　　在戒糖期间，最好避免食用榴莲。如果你真的非常想吃榴莲，可以考虑在戒糖期结束后再食用，并且要注意控制食用量，避免摄入过多的糖分和热量。