昆明高海拔不适合老年人

　　昆明位于云南省中部，海拔在1900-2100米之间，是中国少数高海拔城市之一。对于老年人来说，昆明的高海拔是一个比较严重的问题，主要表现在以下几个方面：

　　1. 缺氧问题

　　高海拔地区空气稀薄，空气中的氧气分压低于海平面上的氧气分压。老年人由于身体机能下降，需要更多的氧气供应，而高海拔地区的缺氧会使老年人出现氧气不足的情况。这会导致老年人出现呼吸困难、头晕、乏力、心悸等症状，严重的还可能导致高原反应甚至危及生命。

　　2. 气温变化大

　　昆明的气温变化幅度较大，白天气温高，夜间气温低，特别是在冬季更加明显。老年人身体机能下降，对气温变化的适应能力也相应的下降，很容易出现感冒、咳嗽等症状。

　　3. 湿度大

　　昆明是个湿润地区，空气湿度较高，老年人如果不能及时调整身体湿气平衡，容易引起关节疼痛、肌肉酸痛等症状。

　　4. 紫外线强

　　昆明阳光充足，紫外线强，老年人皮肤薄弱，光老化程度高，不少老年人遭受过慢性光损伤，特别是在高海拔地区。

　　昆明的高海拔不适合老年人居住。老年人如果要去昆明旅游或居住，应当注意缓慢适应、补氧、多饮水、避免饮酒和吸烟、保持室内通风等。老年人还应该注意锻炼身体，增强身体抵抗力。