老人晚上失眠白天嗜睡

　　老人晚上失眠白天嗜睡可能是因为多种原因导致的。其中，最常见的原因是老年人的生物钟发生了改变，导致他们在夜间难以入睡，并且在白天变得嗜睡。

　　许多老年人也可能患有睡眠呼吸暂停综合症、不安腿综合症等睡眠障碍疾病，这些疾病不仅会影响老年人的睡眠质量，还会导致他们白天感到疲劳和嗜睡。

　　老年人的身体机能逐渐衰退，导致他们的睡眠质量下降，更容易在夜间醒来。而白天嗜睡则可能是因为他们在夜间睡眠不足，身体需要更多的休息时间。

　　为解决老人晚上失眠白天嗜睡问题，我们可以采取以下措施：

　　1. 坚持规律作息，尽量在晚上固定时间就寝，白天也不要太多的睡眠时间。

　　2. 避免在晚餐后过度进食和饮用咖啡或茶类刺激性饮料。

　　3. 老年人应注意保持充足的身体锻炼和日间活动，以帮助改善他们的睡眠质量。

　　4. 若睡眠障碍症状较为严重，可以考虑请医生就诊，寻求专业治疗。